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重庆海参​怎么吃最有养分?海参的最佳吃法是什么?

重庆海参怎么吃最有养分?海参的最佳吃法是什么?

 海参自古以来就作为一种价值极高的滋补品被我们推重和信赖,那么吃海参有什么好处?海参怎样吃最有养分?今天就引荐几种海参最有养分的吃法!

重庆海参最有养分的吃法

 海参小米粥

 海参小米粥:作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,一起参加少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。

=海参鸡蛋羹

1、大碗打2个鸡蛋,先把鸡蛋搅匀,加适量食盐温水再次搅匀,鸡蛋起泡后用勺去泡。

2、入锅前用保鲜膜将碗密封,上锅蒸10分钟。

3、热锅加适量植物油,把海参微炒,中小火加高汤煮3-5分钟入味。

4、锅收汁后把海参倒入鸡蛋羹上,撒入葱花即可。

3凉拌海参

 将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,参加适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

 海参鸡汤

1、准备好食材水发海参、鸡,枸杞,虫草花、姜片、葱段。

3、砂锅放入清水,放入姜片、葱段。水沸后放入鸡肉、玉米段、虫草花。葱可提早捞出。文火慢炖一小时参加海参持续煲一小时以上加盐即可。

 海参是极端有养分的食材,如果吃的对,养分可不止翻一倍。提示我们在吃海参之前一定要了解海参,选择自己最适合的吃法,不要浪费了养分哦!

本文由重庆海参整理

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