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重庆正典燕窝做法及食用时间
燕窝做法许多，最为传统也是最经典的燕窝做法便是炖煮或许蒸，以清淡为主。
燕窝在早晚空腹食用吸收作用最佳，假如脾胃不好引荐早上空腹食用。
早上起床后小朋友、女人和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有联系。最好离吃饭前半小时空腹时食用，空腹时吃燕窝营养吸收是最好的。
晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可协助睡觉，且有美容滋养的作用。
本文重庆正典燕窝整理
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