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重庆海参怎么吃最有养分？海参的最佳吃法是什么？重庆海参怎么吃最有养分？海参的最佳吃法是什么？ 海参自古以来就作为一种价值极高的滋补品被大家推崇和信任，那么吃海参有什么好处？海参怎样吃最有养分？今日就引荐几种海参最有养分的吃法! 海参最有养分的吃法 重庆海参海参小米粥 海参小米粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时参加少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。 海参鸡蛋羹 1、大碗打2个鸡蛋，先把鸡蛋搅匀，加适量食盐温水再次搅匀，鸡蛋起泡后用勺去泡。 2、入锅前用保鲜膜将碗密封，上锅蒸10分钟。 3、热锅加适量植物油，把海参微炒，中小火加高汤煮3-5分钟入味。 4、锅收汁后把海参倒入鸡蛋羹上，撒入葱花即可。 重庆海参凉拌海参 将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，参加适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉快、柔脆滑嫩、鲜味可口。 海参鸡汤 1、准备好食材水发海参、鸡，枸杞，虫草花、姜片、葱段。 3、砂锅放入清水，放入姜片、葱段。水沸后放入鸡肉、玉米段、虫草花。葱可提前捞出。文火慢炖一小时参加海参继续煲一小时以上加盐即可。 海参是极端有养分的食材，假如吃的对，养分可不止翻一倍。提示大家在吃海参之前一定要了解海参，选择自己最适合的吃法，不要浪费了养分哦！ 本文由重庆海参整理 |
