正典燕窝黑枸杞燕窝的吃法
引荐3款燕窝营养吃法，吃出健康好皮肤
黑枸杞性平味甘，能够滋补肝肾，益精明目养血，其富含的天然胡萝卜素及多种维生素能有用预防心脏病和癌症。
资料：干燕窝5克，黑枸杞3-5克，石蜂糖5克。
做法：燕窝提早泡发炖煮，滤干水分，放凉至60℃左右。石蜂糖敲碎成小块备用。黑枸杞泡在60℃的温水中备用(温度太高会损坏黑枸杞的营养成分)。预备一个高脚杯，将敲碎的石蜂糖放在杯底，淋上温水淹过石蜂糖，将燕窝放入杯中，最后慢慢淋上事先泡好的黑枸杞水即可，还可以在表面撒上一点干桂花装修，这样一份层次分明的高颜值燕窝美食就完成了。
本文由正典燕窝整理
