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重庆海参一天中什么时候吃海参最好重庆海参一天中什么时候吃海参最好 咱们知道一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上对咱们一天来说非常重要，养分专家建议咱们一般在早上空腹食用海参。 因为空腹食用海参不光能够经胃的消化吸收，而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不光吸收快，而且养分根本不丢失。作为早餐，海参能够切碎熬粥，这样的吃法不光能够让早餐愈加养分便利，也有利于胃肠道对海参养分的吸收。 注意：在做海参粥之前，先把米粥熬好，最好是碎米，或许普通的大米熬至纯熟。然后把切碎的海参放进粥里，一起参加适量的盐或是糖、适量的姜，再熬5分钟就能够出锅了(时刻不宜过长)。海参粥保留了海参的养分，参加姜丝有暖胃的效果。 这种吃法养分吸收好，而且口感比较柔和，对体弱虚寒大有优点。对于产后虚弱的产妇或许术后需要进补的人群，能够早晨将海参加少量木耳切碎后，放入拌和好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血。 本文由重庆海参整理 上一篇重庆海参什么阶段能吃下一篇重庆海参吃海参的注意事项 |
