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重庆海参一天中什么时候吃海参最好重庆海参一天中什么时候吃海参最好 我们都知道一年之计在于春，一天之计在于晨，所以早上对我们一天来说是非常重要的，营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参，是什么原因? 因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，而且营养根本不丢失。作为早餐，海参可以切碎熬粥，这样的吃法不但可以让早餐愈加便利和营养，也更利于胃肠道对海参营养的吸收。
留意：在做海参粥前，先把米粥熬好，资料最好是碎米，或许一般的大米熬至纯熟。然后把切碎的海参放进粥里，一起参与少量的盐或糖（依据个人口味），适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅（时间不宜过长）。海参粥保留了海参的营养，参与姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平常吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，关于老年人的体弱虚寒大有优点。而关于产后衰弱的产妇或许术后需求进补的人群，可以早晨将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。 本文由重庆海参整理 |
