重庆海参夏日吃海参 哪种吃法最合适？

近几日，北方接连高温，很多朋友们都感到气候闷热，一出门汗就不断往外冒。

由于酷暑难耐，我们的胃口也受到了影响，就想吃一些清淡爽口的。

海参作为一年四季都合适进步的补养品，在夏日也是非常合适进食的。可是在夏日胃口较低的情况下，海参的吃法也有所不同，今日给我们也聊一聊，夏天怎样吃海参，能够更清新、开胃，同时确保优质养分的摄入，到达补养的效果。

 重庆海参夏天，人的身体气血外张，脾胃功能也相对减弱，吃海参也要遵从清淡减量，一天吃一个中等大小的足够了。专家引荐在早上进食海参，效果最好，空腹食用，能够最大程度的吸收海参的养分成分。干海参水发或者直接吃开碗即食的蒸食海参都是不错的选择。

晨起，能够做一份海参粥，既养胃又有养分。别的，也能够直接蘸酱油或者淋一些蜂蜜生吃，爽口又美味。

别的，喜欢吃凉拌菜的朋友们，也能够做凉拌海参，是非常棒的一种办法。给我们引荐一个凉拌办法：选用黄瓜、青椒、葱等调料，将海参改刀，加入一些调味汁，拌匀即可。吃起来非常的清凉爽口，鲜美十足，能都大大的促进胃口，吸收更好的养分。

重庆海参的养分非常丰富，低脂肪零胆固醇，不会添加饮食负担，口感劲道、清新，特别合适夏天进行补养。可是任何好东西都不宜过量，所以提醒我们，必定控制好进食的度，真正的把海参的养分吃到身体里去

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