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养生海参怎么吃养生海参怎么吃 许多养分专家对海参都有研讨，据相关材料介绍，海参能够作为早餐吃，把海参切碎熬粥，这样的吃法不光能够让早餐愈加方便和养分，也更利于胃肠道对海参养分的吸收。 在做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或许普通的大米熬至纯熟。然后把切碎的海参放进粥里，一起参加少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就能够出锅。海参粥保留了海参的养分，参加姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较合适平常吃海参的老年人，不光养分吸收好，并且口感比较柔软，也不会伤胃，关于老年人的体弱虚寒大有好处。而关于产后虚弱的产妇或许术后需要进补的人群，能够将海参与少数木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。 ►如果想让海参的口感更好，也能够选择凉拌，将发好的海参用热水焯一下，然后调味，这种吃法会感觉海参比其他鱼类、肉类口感愈加滑润，味道也相当好。也能够把海参切成碎丁凉拌着吃，参加鸡精或鲜味汁，再适量加一些醋、葱花和蒜泥调匀，装盘撒上点香菜末就能够吃了。 本文由重庆海参整理 上一篇重庆海参炖猪蹄下一篇解读重庆海参养生成效 |
