中老年人吃海参的益处？

很多年岁大的老年人却很少生病，连感冒都很少有，其实就跟吃海参有很大关系。常食海参的人很少感冒，由于海参中含有丰厚的蛋白质，特别是精氨酸，这些物质是人体免疫功用所必需的，可以加强体质，调理机体免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功用。

中老年常吃海参，延缓衰老

在海参中，含有一种叫做硫酸软骨素的物质，它不只能够促进人体生长发育，更重要的是还可以避免肌肉的老化，延缓人体的衰老，能明显的加强机体的免疫力，进步抗病才能。海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的才能，这些成效和作用几乎就是特地为老年人准备的。

抗三高的绝佳食物

如今的老年朋友，没几个人敢说本人没有患“三高”的，吃药就跟吃饭一样，很费事，却也很无法。大家晓得吗，吃海参还能够缓解“三高病症。

另外，海参中的岩藻多糖具有降血脂，抑止血液凝结，加强血管弹性的作用。血液流通畅畅了，从另一个角度也降低了心脑血管疾病发作的几率。也正由于如此，海参正在被越来越多的中老年人所承受。

补肾益精、滋阴养血、阴阳双补

海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调理性激素的功用，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳萎、肾虚有特殊成效。海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素，都对促进人体多种生理活动，对促进性功用的进步有很大的协助。

促睡眠

老年人的睡眠普通都不太好，不只时间短，而且容易醒。有的老年人还好忘事，大脑功用衰退得比拟明显。 海参中精氨酸的含量很高，对神经衰弱有一定的缓解作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍、赖氨酸等物质能快速消弭疲倦，调理神经功用，起到加强记忆力的作用。所以，老年人恰当食用海参，可以有效改善睡眠，并进步记忆力，预防老年痴呆。

生血养血、促进钙质吸收

中老年人随着年龄增长，身体机能老化，骨质疏松、造血才能缺乏等都是搅扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功用的成效，坚持食用海参可有效改善贫血情况。海参作为海底生物，其体内含有丰厚的海洋自然活性钙质成分，在补钙方面的效果是其他食物所无法比较的。